Kursdetails

Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Kursnummer 242-5G1
Beginn Mo. 08.04.2024 , 11:30 - 12:45 Uhr
Kursgebühr 156,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Caterina Engel
Bemerkungen bequeme Kleidung, Stoppersocken/Anti-Rutsch-Socken
Handtuch, Getränk

Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Gerade im Hinblick auf die Geburt und zur Prävention verschiedener Schwangerschaftsbeschwerden/-erkrankungen ist Bewegung für alle Schwangeren wichtig und absolut empfehlenswert. Somit kann die Schwangerschaft der perfekte Ausgangspunkt zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise sein. Durch gezielte Übungen sollen das Herz-Kreislaufsystem und verschiedene Muskelgruppen (wie beispielsweise Rumpf-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) gestärkt werden. Diverse Übungen zur Beckenstabilisierung und Mobilisation sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Kurs ab und bieten damit auch eine optimale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Eine Teilnahme ist nach Abschluss der 12 SSW und bei Wohlbefinden möglich.



Der Kurs ist bereits ausgebucht.

Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ

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