Fokuszeit - Yoga & Achtsamkeit für AD(H)S-Kinder (8 – 12 Jahre)

Fokuszeit

Yoga & Achtsamkeit für AD(H)S-Kinder (8 – 12 Jahre)

Yoga eignet sich besonders für Kinder mit AD(H)S, weil es Bewegung, Struktur und Entspannung auf spielerische Weise verbindet. In diesem Kurs lernen Kinder, ihre Energie gezielt zu lenken und zur Ruhe zu kommen. Übungen zur Konzentration, Selbstregulation und Körperwahrnehmung fördern innere Balance und Achtsamkeit. Jede Stunde folgt einem festen Ablauf mit Ritualen, Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Fantasiereisen oder Gehmeditation. Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung stehen ebenso im Fokus wie das Gruppenerleben. Der Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem Kinder sich selbst besser kennenlernen und neue Strategien für den Alltag entwickeln können.