Kursdetails

Pilates nach der Schwangerschaft (ohne Baby)

Kursnummer 242-6J9
Beginn Fr. 12.04.2024 , 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 122,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Jasmin Keller
Bemerkungen ein großes Badehandtuch, kleines Kissen, Getränk

Pilates ist ein sanftes aber zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining. Durch die Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur in Kombination mit einer besonderen Atemtechnik, werden die tiefliegenden Muskeln beansprucht.
Beim postnatalen Pilates wird gezielt die durch die Geburt geschwächte Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die sanften Übungen sorgen außerdem für den Aufbau einer gekräftigten Körpermitte. So kann der Alltag mit Baby/Kind wieder mühelos gemeistert werden.
Teilnahmebedingungen: ab dem 4. Monat nach Entbindung bzw. ab dem 5. Monat nach einem Kaiserschnitt; abgeschlossene Rückbildung; Rücksprache mit einer Hebamme bzw. eines/r Gynäkolog/in.


Teilnahmebedingungen:
- ab dem 4. Monat nach Entbindung bzw. ab dem 5. Monat nach einem Kaiserschnitt
- abgeschlossene Rückbildung
- Rücksprache mit einer Hebamme bzw. eines/r Gynäkolog/in

Hinweis: Stillenden Müttern wird empfohlen, ihr Kind jeweils vor Kursbeginn zu stillen, damit Übungen in Bauchlage möglich sind.

Dieser Kurs findet in der Turnhalle KAZ in der Kinderklinik (Alexandrinenstraße 5, 44791 Bochum).




Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
12.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
31.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
07.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ

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