Kursdetails

Ein Tag nur für mich

Kursnummer 225-6J4
Beginn So. 06.11.2022 , 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Lolita Lassak
Bemerkungen bequeme Kleidung, Handtuch, Snack

Selfcare & Wellbeing, aktiv & entspannt

Im oftmals durchgetakteten Mutti-Alltag ist dieser Kurs eine Ruheinsel, der die Batterien wieder auflädt und zu einem gesunden Selbst-Bewusstsein beiträgt. Ausgehend vom aktuellen Wohlbefinden in ihren verschiedenen Rollen reflektieren die Teilnehmerinnen, wie es ihnen gelingt, die eigenen Bedürfnisse von Körper und Geist zu spüren und ihnen nachzukommen. In entspannter Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen Yogatechniken kennen, dehnen, kräftigen und finden Balance, nehmen ihre Körpersprache wahr und befassen sich mit Tipps und Tricks, wie sie Aktivsein und Achtsamkeit ins tägliche Leben einbinden. So gelingt es den Teilnehmerinnen, ihren Alltag gesünder, leistungsfähiger und ausgeglichener zu gestalten. Je nach Wetterlage finden Teile dieses Kurses draußen statt.




Kursort

Glockengarten 1
44803 Bochum

Termine

Datum
06.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Glockengarten 1, Kursraum Glockengarten