Kursdetails

Rückbildung Di 10h

Kursnummer 232-5I1
Beginn Di. 16.05.2023 , 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Cornelia Weigelt
Bemerkungen - bequeme Kleidung
- ein Handtuch
- Versichertenkarte
- Krabbeldecke für das Baby

Postnatales Training für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.

Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.

Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.

Das Baby kann mitgebracht werden, wird aber nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen.



Der Kurs ist bereits ausgebucht. Für Rückbildung bieten wir keine Warteliste an.

Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Kursort

Seminarraum

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
16.05.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
23.05.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
06.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ
Datum
04.07.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ
Datum
11.07.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ