Kursdetails

Rückbildung Di 11.30h

Kursnummer 225-5I2
Beginn Di. 18.10.2022 , 11:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Maren Steinkötter
Frederike Klenke
Cornelia Weigelt
Bemerkungen - bequeme Kleidung
- ein Handtuch
- Versichertenkarte
- Krabbeldecke für das Baby

Postnatales Training für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.

Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.

Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.

Das Baby kann mitgebracht werden, wird aber nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen.



Der Kurs ist bereits ausgebucht. Für Rückbildung bieten wir keine Warteliste an.

Kursort

Alter Hörsaal

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
18.10.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal