Kursdetails

Step und Fit für Schwangere

Kursnummer 225-5G1
Beginn Fr. 28.10.2022 , 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Frederike Klenke
Bemerkungen bequeme Kleidung, Stoppersocken/Anti-Rutsch-Socken
Handtuch, Getränk

Step & Fit für Schwangere

Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen fördern das Wohlbefinden von Schwangeren, stärken die Gesundheit ihres Ungeborenen und unterstützen einen gesunden Schwangerschafts- und Geburtsverlauf. Im Step & Fit-Kurs erlernen die Kursteilnehmerinnen Techniken, mittels Balance Pad ihren Herzkreislauf zu belasten und durch schwangerschaftsspezifische Gymnastik und Atemübungen ihren Körper und Geist zu entspannen. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Kreuz- und Rückenschmerzen werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt, wodurch sie sich ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten. Zudem lernen die Frauen gezielt ihren Körper kennen und erlangen Vertrauen und Körperwahrnehmung, die sie bei der anstehenden Geburt unterstützen.




Kursort

Alter Hörsaal

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
28.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
16.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal