Kursdetails

Relaxed durch den Alltag - Präventives Entspannungstraining

Kursnummer 232-6K6
Beginn Mo. 08.05.2023 , 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sabrina Zimmermann

Relaxed durch den Alltag - Präventives Entspannungstraining
(Progressive Muskelentspannung)
 
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird.
Ziel des Kurses ist es, durch regelmäßiges Üben das körperliche und seelische Befinden zu verbessern. Die TeilnehmerInnen verbessern ihre Körperwahrnehmung und lernen, Anspannungen im Alltag wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern. Progressive Muskelentspannung ist schnell zu erlernen, kann überall durchgeführt werden und ist somit auch im Alltag, z. B. in kleinen Pausen, anwendbar. 




Kursort

Turnhalle

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
08.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
15.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
22.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
05.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
12.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ
Datum
19.06.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Turnhalle KAZ