Kursdetails

223-5I1 Rückbildung Di 10h

Beginn Di. 31.05.2022 , 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Frederike Klenke
Bemerkungen - bequeme Kleidung
- ein Handtuch
- Versichertenkarte
- Krabbeldecke für das Baby

Postnatales Training für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.

Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.

Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.

Das Baby kann mitgebracht werden, wird aber nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen.



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Kursort

Seminarraum

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Kursort

Alter Hörsaal

Alexandrinenstr. 5
44791 Bochum

Termine

Datum
31.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
07.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
14.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Alter Hörsaal
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ
Datum
19.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ
Datum
26.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ
Datum
02.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Alexandrinenstr. 5, Seminarraum KAZ