Pilates für Frauen

Pilates ist ein sanftes aber zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining. Durch die Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur in Kombination mit einer besonderen Atemtechnik, werden die tiefliegenden Muskeln beansprucht. So kräftigt Pilates den kompletten Rumpf und beugt Rückenschmerzen und Verletzungen vor.


Dieser Kurs findet in der Turnhalle KAZ in der Kinderklinik (Alexandrinenstraße 5, 44791 Bochum).