Veranstaltungskalender 2024/2025
Die orange hinterlegten Felder kennzeichnen Tage, an denen Seminare oder Veranstaltungen stattfinden bzw. Kurse starten. Durch einen Klick auf den jeweiligen Tag erhalten Sie weitere Informationen zur Veranstaltung.
Zudem finden Sie hier das Jahresprogramm 2025 als pdf zum Download.
Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Stöbern durch unsere Angebote.
Rückbildung Mo 18 h 15 (ohne Baby)
| Kursnummer | 261-5I7 |
| Beginn | Mo. 23.02.2026 , 18:15 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | Dieser Kurs wird von der kursleitenden Hebamme direkt mit der Krankenkasse der Teilnehmerin abgerechnet. |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Tanja Kröll
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| Bemerkungen | - bequeme Kleidung - ein Handtuch - Versichertenkarte |
Postnatales Training für Mütter ab ca. 8 Wochen nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, bei denen die Geburt mindestens sechs bis acht Wochen zurückliegt (bei Kaiserschnitt 12 Wochen). Nach Schwangerschaft und Geburt dienen gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, den Bauch, die Brust und den Rücken dazu wieder ein positives Körpergefühl zu erlangen und die Rückbildungsprozesse des Körpers positiv zu unterstützen.
Die Rückbildungsgymnastik kräftigt die Beckenbodenmuskulatur, so dass die Stützfunktion des Beckenbodens nach der Belastung durch Schwangerschaft und Geburt wieder voll aufgenommen werden kann und dadurch mögliche Senkungsbeschwerden verhindert werden können.
Eine gezielte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird gefördert und Verspannungen werden gelöst.
Dieser Kurs findet ohne Babys statt.
Der Kurs umfasst 6 Termine à 75 Minuten vor Ort. Sollte die Teilnahme einmal montags nicht möglich sein, so besteht die Möglichkeit mittwochs von 17:45 bis 19:00 Uhr per Live-Übertragung von Zuhause an der verpassten Stunde teilzunehmen. Außerdem werden umfassende begleitende Videos (ca. 150 Minuten) zum Vertiefen und langfristigen Weiterüben zu Verfügung gestellt.
Kursort
Turnhalle
Alexandrinenstr. 544791 Bochum